Care este cel mai bun stack de pierdere în greutate


moduri naturale rapide de a pierde grasimea burta

Pagina principala Ciclism 10 km zilnic pentru fitness și pierderea în greutate - Stack Exchange Sunt un bărbat de 38 de ani, cu o înălțime de cm și o greutate de 80 kg. Da, IMC-ul meu este puțin peste normal. Obișnuiam să mă antrenez în sala de gimnastică din nou și din nou la 20 de ani, dar niciodată în serios nu puteam să mănânc maximum 80 kg.

modalități de slăbire de a purta o eșarfă

Am început să conduc 6 km în 16 minute în urmă cu aproximativ o lună. Am un hibrid cu o singură viteză. Acum pot parcurge 10 km în aproape 25 de minute, dar cu siguranță asta mă face să dorm puțin după prânz, dar mă simt fericit.

How To Get Abs Fast(Even If You're Lazy and Need to lose 20 lbs)

Am început să alerg mai devreme anul acesta, dar din cauza greșelii mele, genunchiul stâng a ajuns inflamat și așa că nu pot merge, chiar dacă genunchiul este mult mai bun acum. Pentru a-l face mai interesant, am adus câteva greutăți și am alternat ciclismul și alte zile de a face exerciții superioare ale corpului, cum ar fi bucle, scânduri, flotări, prese de umăr. Planul meu este să fac 5 zile din acest amestec și 2 zile de odihnă.

dorra slimming sg

Întrebarea mea este dacă această abordare a fitnessului și a pierderii în greutate este în regulă? Vreau ca IMC-ul meu să scadă.

30 de zile de greutate de greutate înainte și după

IMC este puțin defect, deoarece nu poate lua în considerare compoziția corpului. Pe măsură ce construiți mușchii corpului, este posibil ca IMC să nu scadă, chiar dacă vă aflați într-o formă mult mai bună.

Un indicator mai bun al pierderii în greutate este o combinație între greutatea corporală și dimensiunea taliei. Pierderea în greutate rezultă din apariția unui deficit caloric.

20 lb pierdere în greutate

Dacă nu vă controlați și dieta, nu ar trebui să slăbiți. Ciclurile dvs.

2 săptămâni după ce a dat naștere la naștere