Pierd în greutate sau câștig în greutate


Poți să slăbești și să câștigi forță?

pierd în greutate sau câștig în greutate

În articolul de astăzi, vom discuta despre două variabile pe care le-am analizat întotdeauna în raport cu creșterea masei musculare, dar pe care nu le-am analizat niciodată izolat. În acest caz, vom discuta dacă slăbește și câștigă forță.

pierd în greutate sau câștig în greutate

Dar la ce ne aflăm, se poate face? Dar pentru majoritatea oamenilor, ei tind să parieze pe a face mai întâi un lucru și apoi pe celălalt.

pierd în greutate sau câștig în greutate

Adică, oamenii se concentrează, mai întâi, pe antrenament și dietă pentru a câștiga forță, iar apoi trec la o fază de slăbire, menținând câștigurile realizate în etapa anterioară.

Cu alte cuvinte, dacă doriți să slăbiți, va trebui să acceptăm acest lucru nu vom putea obține vreo creștere a forței, sau că cele obținute sunt mici.

pierd în greutate sau câștig în greutate

Mai degrabă, vom încerca să-i menținem puterea actuală în timp ce pierdem în greutate. Dacă vrem să fim mari și puternici, atunci urmarea unei diete pentru a slăbi nu ne va ajuta în mod direct să o realizăm.

  • Buzzfeed greutate câștig Add: wefef7 - Date: - Views: - Clicks: Când este vorba de a fi însărcinată, cantitatea de greutate câștigată depinde de ceea ce ați cântărit înainte.
  • Tenis pentru a pierde in greutate

Trebuie să ne optimizăm dieta și pregătirea pentru a atinge acest obiectiv. Să ne punem în următorul caz: dacă în decurs de un an, facem o analiză a noastră asupra rezultatelor care ar fi obținute dacă ne-am specializa și dacă am lucra întotdeauna la jumătatea distanței dintre câștigând forță și slăbit. Acest lucru nu numai că traduce mărci mai bune, ci indirect, determină câștigul unei mase musculare mai mari datorită adaptărilor biologice pe care corpul le realizează datorită antrenamentului de forță.

Survivor - 9-8! Tensiune si concentrare maxima! Roxana sau Mellina? Cine aduce victoria?

Fără îndoială, merită mult mai mult să planificați perioadele de creștere și cădere decât să vă schimbați în mod constant dieta, de teama de a nu îngrasa. Este ceva ce trebuie să presupunem că poate apărea atunci când urmăm o dietă pentru a câștiga forță și masă musculară.

pierd în greutate sau câștig în greutate