Pierderea în greutate prin nici un zahăr. Lintea te face să slăbești?


Program de slabit/pierdere in greutate - Idei principale Dieta Mea Revent - Elsa Caragia

Cum să piardă în greutate rapid pierde în greutate în stomac și părți la domiciliu fără dieting O dietă sănătoasă pentru scăderea în greutate Produse care înlocuiesc dulciurile Evita zaharul ascuns in produsele alimentare! Ce dulciuri poți pierde în greutate? Cum se înlocuiesc dulciurile în timpul unei diete 20 de alimente care te ajută să slăbești.

pierderea în greutate prin nici un zahăr

Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate Ce să mănânci pentru pierderea în greutate: ce produse contribuie la scăderea în greutate Pierdeți în greutate renunțând la zahăr Menu Evita zaharul ascuns in produsele alimentare!

Zaharul, marele nostru dusman… Gustul dulce, vrasmasul din farfurie… si cu toate astea, ne plac bunatatile dulci.

pierderea în greutate prin nici un zahăr

Numai ca zaharul nu se ascunde exclusiv in deserturi. Cei mai multi dintre noi nici nu ne dam seama de asta, pentru ca alimentele respective nu sunt dulci.

pierderea în greutate prin nici un zahăr

Insa trebuie stiut ca, dulci sau nu, si ele contribuie la cele 10 procente maximum din calorii la care Organizatia Mondiala a Sanatatii ne sfatuieste sa ne limitam consumul zilnic de zahar. Inainte de a merge mai departe, vreau sa subliniez ca nu ne referim aici la zaharurile naturale din alimente, cum este lactoza din lapte sau glucoza din struguri, ci strict la zaharurile adaugate de mana omului.

pierderea în greutate prin nici un zahăr

Slabeste 4 kilograme pe an, renuntand la zahar Cele 10 procente nu par exagerate. Ele pot fi echivalate cu lingurite de zahar aproximativ gdeci in jur de de kilocalorii.

pierderea în greutate prin nici un zahăr

E bine sa nu uitam ca o importanta sursa de zahar pot fi cerealele pentru mic dejun, in special cele destinate tocmai copiilor! Asadar, atentie la sosuri si dresinguri, muraturi, iaurturi aromatizate cu sau fara adaos de fructe, cereale instant, piureuri de fructe.

pierderea în greutate prin nici un zahăr