Slabeste mancand orice, Dieta Atkins: Cum să slăbeşti mâncând orice şi oricând


Regimul mâinii: slăbeşti mâncând orice

Regimul alimentar cunoscut drept dieta Atkins se bazează pe consumul slabeste mancand orice alimente grase fără niciun fel de restricţie. Această dietă promovează consumul de proteine de origine animală, în detrimentul mineralelor şi vitaminelor. Persoanele care urmează această cură trebuie să scadă şi să crească controlat cantităţile de carbohidraţi din alimentaţia zilnică.

supliment de fibre pierdere în greutate greutatea pierde mese sănătoase

În clasa alimentelor care au un aport mare de carbohidraţi se numără toate produsele de patiserie, pâinea, pastele făinoase, precum şi toate fructele şi legumele care au conţinut ridicat de zahăr. În acelaşi timp, consumul de băuturi carbogazoase şi dulciuri va fi limitat drastic şi chiar exclus.

modalități de a pierde greutate buzzfeed pierdere în greutate cele mai bune rezultate

Medicii nutriţionişti precizează că dieta Atkins este un regim alimentar total dezechilibrat. Această cură promite o scădere drastică în greutate în numai două-trei săptămâni.

Cum sa slabesti mancand orice poftesti

Sunt patru etape care trebuie parcurse în regimul alimentar impus de această dietă. Astfel, etapa de inducere ţine două săptămâni, în care consumul de carbohidraţi trebuie redus la 20 de grame pe zi.

În acest fel se induce corpului o stare în care acesta este forţat să ardă grăsimile.

pierderea în greutate în săptămâni după naștere sănătoși pierde viteza de greutate

În a doua etapă se urmăreşte creşterea cantităţii de carbohidraţi cu câte 5 grame în fiecare săptămână. Carbohidraţi se acumulează din fructe şi legume mâncate în stare proaspătă.

Mancatul la Ore Fixe Slabeste?

Când au mai rămas doar kilograme de pierdut începe a treia fază, moment în care raţia de carbohidraţi va creşte până când organismul a pierdut şi puţinele kilograme în plus. Etapa a patra, denumită şi faza de menţinere, are scopul de a păstra greutatea în limitele normale.

O alterativă sănătoasă la curele clasice Nutriţioniştii susţin că,dacă nu măsori porţiile de mâncare,rişti să depăşeşti de 5 ori cantitatea recomandată. Regimul mânii e o alternativă sănătoasă la curele rapide de slăbire şi este foarte eficace. Avantajul metodei este că poţi mânca tot ceea ce vrei la o masă,cu condiţia ca fiecare porţie să fie măsurată cu ajutorul degetelor de la mână,cu palma sau cu Regimul presupune să iei 4 mese pe zi.

Acest lucru se face urmărind în permanenţă cantitatea de carbohidraţi ingerată. Nutriţioniştii avertizează că acest regim poate afecta activitatea cardiovasculară, poate distruge funcţiile ficatului şi pot apărea probleme cu glandele seboreice.

Sursa: Mediafax.