Slabesti cu varza murata. Care sunt beneficiile verzei murate asupra sănătății


Ziua 1 Consumă pe tot parcursul zilei în jur de 1 kilogram de varză.

Dieta cu Varză Murată Reglează Greutatea Corporală şi Previne Ȋngrăşarea

Pentru cele mai bune rezultate, îţi recomandăm ca în prima zi a dietei să mănânci varză murată simplă. Astfel, soliciţi metabolismul să ardă rapid grăsimile şi începi să-ţi detoxifici organismul.

slabesti cu varza murata

În ciuda a ceea ce poate ai auzit, varză murată nu favorizează retenţia apei în organism, ci o combate, acţionând că un diuretic. Ziua 2 Poţi reduce cantitatea de varză murată la aproximativ de grame.

slabesti cu varza murata

În această zi mai poţi consuma un ou fiert la gustarea dintre micul dejun şi prânz şi mere la masa de la prânz. Cina din cea de-a două zi a dietei poate constă într-un preparat pe baza de varză murată.

slabesti cu varza murata

Mod de preparare: După ce ai scos varza de la desărat, tai-o în fâşii. Căleşte o ceapă într-o tigaie cu puţin ulei de măsline.

Adaugă făşiile de varză, piper slabesti cu varza murata alte condimente, plus o cană de apă şi lasă mâncărica pe foc până ce varză se înmoaie uşor. Ia tigaia de pe foc şi răstoarnă compoziţia într-un vas yenna.

slabesti cu varza murata

Adaugă pastă de roşii peste varză şi introdu vasul în cuptorul încins, până când mâncărica se rumeneşte. O altă variantă ar fi să prepari o mâncare la cuptor, din varză murată, cartofi copţi, puţin lapte, 20 de grame de unt, ceapă şi condimente.

slabesti cu varza murata

Ziua 3 În această zi poţi combina meniurile din primele două zile. Dieta cu varză murată nu îţi asigura toţi nutrienţii de care ai nevoie aşa încât nu este recomandat să o repeţi mai devreme de o lună. Sursa: ele.

Rețetă: Supă de varză ( cea mai buna rețetă pentru slăbit )